隨著108課綱上路，自主學習已成為高中教育的重要一環。過去學生在課堂之外，往往只能依照老師安排或補習課程學習，但現在，你可以自己決定想學習的主題，規劃進度，甚至把這段探索經驗寫入「學習歷程檔案」，為未來升學加分。那麼，自主學習可以做什麼？又該如何開始呢？本文將一步步為你解析。
自主學習是什麼？
簡單來說，自主學習就是由學生自己主導學習的過程。高中課程每週會安排2～3節「彈性學習時間」，讓你能選擇感興趣的主題，規劃學習方式和進度。透過這個過程，你不僅能探索興趣、培養能力，也能建立自我管理與解決問題的能力，讓學習更有動力。
自主學習的核心目標包括：
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彈性學習時間：每週可自由安排學習活動，深入探索個人興趣。
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自由選擇主題：你可以跳脫固定課程，自訂學習內容，例如科學實驗、語言學習或社會服務。
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撰寫自主學習計畫書：每學期提交一份計畫書，完整記錄學習目標、方法、進度與成果。
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發展自主能力：學會自我規劃、尋找資源、解決問題，培養獨立學習能力。
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累積學習歷程檔案：為大學申請或未來發展留下實質記錄，展現多元能力。
自主學習可以做什麼？5大自主學習主題推薦
自主學習的主題選擇，應根據個人興趣、未來志向及所屬組別來規劃。以下是五大常見的自主學習主題，供你參考：
1.自主學習可以做什麼？服務學習與公益
服務學習能讓你將課堂知識應用到現實生活，同時培養同理心、溝通能力與組織能力。
實例與做法：
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社區服務：參與老人中心、兒童教育或弱勢群體關懷活動，並設計簡單的互動課程或娛樂活動。
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生態保育：參加野生動物保護計畫，設計環境教育活動，或進行生態調查與報告。
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圖書館服務/動物照護：協助書籍整理、故事時間或動物收容所日常管理，同時研究如何提升社區參與度或大眾認知。
學習效益：
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提升社會責任感與領導力
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培養計畫設計與執行能力
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增加真實案例經驗，有助於未來申請學校或獎學金
推薦資源：
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社區志願者平台（如香港社區服務網）
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動物保護組織網站（如SPCA）
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公益活動相關工作坊或線上課程
2.自主學習可以做什麼？創意思考與研發
透過創作與設計，你能培養創造力、問題解決能力和實作能力，非常適合喜歡動手做或藝術創作的學生。
實例與做法：
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生活問題改善：觀察日常生活中不便的地方，設計改善方案或小工具，例如整理收納、時間管理或健康習慣追蹤。
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藝文創作：進行寫作、繪畫、舞蹈或音樂作品創作，甚至策劃個人作品展或線上分享活動。
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生活發明或流程改善：嘗試創造新物品、改良現有工具，或設計更高效的流程，例如學校活動流程優化。
學習效益：
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提升創意與分析能力
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培養專案管理與展示能力
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促進自我表達和自信
推薦資源：
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線上創意課程（如Coursera創意寫作、Skillshare美術或設計課程）
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Maker Space、Fab Lab或校內創客教室
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創客比賽或校內創新活動
3.自主學習可以做什麼？國際教育與跨文化交流
拓展國際視野，提升語言能力與跨文化理解力，為未來留學、國際工作或多元文化環境做好準備。
實例與做法：
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語言學習：選擇日文、韓文、法文或其他語言，並結合文化研究，如烹飪、歷史或節日活動。
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海外參訪與交流：參加國際教育旅行、夏令營或校外交流活動，觀察不同文化教育方法，撰寫心得或分享報告。
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國際議題研究：關注全球議題（環境、經濟、科技），撰寫研究報告，或透過線上平台舉辦分享會。
學習效益：
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培養跨文化理解與溝通能力
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強化語言技能與國際視野
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增加國際專案或交流經驗，有利升學與就業
推薦資源：
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免費線上語言課程（如Duolingo、BBC Languages）
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國際青年論壇或學生交流計畫
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全球開放課程平台（edX、Coursera國際議題課程）
4.自主學習可以做什麼？專題研究與科學實驗
專題研究與科學實驗能深入探索某一領域，培養邏輯思維、實驗設計和資料分析能力。
實例與做法：
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科展或實驗設計：利用樂高機器人、Arduino或簡單化學/物理實驗完成專題挑戰，並參加比賽。
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小論文或研究專題：選擇社會議題或科學問題，進行資料蒐集、分析、報告撰寫。
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專業延伸：閱讀期刊、參加線上研討會、修習大學開放課程，深化學術知識。
學習效益：
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培養科學方法與批判性思維
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提升資料整理、分析與報告撰寫能力
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為未來科展、競賽或大學研究打下基礎
推薦資源：
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Coursera/edX科學與工程專題課程
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香港青少年科學計劃、科學館活動
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開放科學資料庫（如NASA、PubMed）
5.自主學習可以做什麼？學科深化與閱讀分享
透過學科延伸或課外閱讀，你能加深對興趣領域的理解，提升分析與表達能力。
實例與做法：
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學科延伸：進階數學挑戰、英文文學分析、歷史專題研究。
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閱讀心得報告：將書籍、期刊或科普文章整理分析，撰寫心得或小論文。
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線上學習資源應用：利用MOOCs、大學開放課程補充知識，或參加線上測驗與討論。
學習效益：
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強化專業知識與思考能力
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培養書面與口頭表達能力
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提升自主學習與研究能力
推薦資源：
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MOOCs（edX、Coursera、FutureLearn）
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開放大學課程及圖書館資料庫
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青少年閱讀與寫作社群、學術期刊
自主學習計畫如何寫？
撰寫自主學習計畫書其實不難，重點是清楚呈現學習主題、目標、內容、方法與時程。基本架構如下：
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學習主題：選擇你最感興趣的領域，例如「樂高機器人設計」或「日文閱讀與翻譯」。
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學習目標：具體、可衡量，例如「兩個月內完成5個實作項目」或「完成英文雜誌閱讀計畫」。
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學習內容：包含書籍、線上課程、實驗設計、社區訪談等資源。
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學習時數：規劃每週學習時間，確保計畫可行。
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學習方法：如記錄學習過程、拍照、寫心得，定期反思與修正。
小提醒：計畫不必完全與未來申請科系相關，只要能展現你的學習動機、解決問題能力與反思能力，都是教授關注的亮點。
自主學習計畫模板
| 項目 | 範例填寫 | 說明 |
|---|---|---|
| 學習主題 | Python程式設計 | 選擇你最想深入的領域 |
| 學習目標 | 兩個月內完成5個Python專案，並撰寫心得報告 | 目標要具體、可量化 |
| 學習內容 | 1. 課程學習（線上課程、書籍）2. 專案實作（小遊戲、資料分析）3. 成果整理（報告與程式碼上傳GitHub） | 清楚列出方法與學習步驟 |
| 資源/工具 | Coursera Python課程、書籍《Python入門實戰》、GitHub帳號 | 記錄所有使用的線上/線下資源 |
| 預計學習時數 | 每週6小時，共8週 | 確保計畫可行並可追蹤進度 |
| 進度安排 | 第1-2週：基礎語法練習第3-4週：完成小遊戲專案第5-6週：資料分析專案第7-8週：整理成果與心得報告 | 分段規劃，方便自我檢核 |
| 成果形式 | 完成5個專案程式碼、撰寫心得報告、拍攝操作影片 | 可用文字、圖片、影片、展示或發表 |
| 自我評估 | 完成率、專案功能完整度、心得報告深度 | 反思學習過程與改進方向 |
如何選擇適合的自主學習主題？
選擇適合的自主學習主題，應考慮以下幾個因素：
1.興趣與熱情
選擇你真正感興趣的主題，這樣才能保持學習的動力與熱情。
2.未來志向
考慮你未來想從事的職業或進入的科系，選擇與之相關的主題，有助於未來的發展。
3.資源可得性
評估你是否能獲得足夠的資源來進行該主題的學習與研究，例如資料、設備、指導老師等。
4.時間規劃
確保你能在有限的時間內完成該主題的學習與研究，避免因時間不足而影響成果。
自主學習資源推薦
利用線上平台和開放課程，能讓你的自主學習更有效率：
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MIT OpenCourseWare、Coursera：免費線上大學課程，涵蓋科技、商業、藝術等。
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交通大學 ewant、清華大學開放課程：國內大學的自主學習專區，適合高中生。
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TED-Ed、亞馬遜有聲書：短片與聽書資源，提升學習趣味與效率。
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台北酷課雲：結合影片、電子書與互動學習工具。
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故宮 Open data、台灣記憶：探索文化、歷史資料，適合專題研究。
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JSTOR、紐約公共圖書館：高品質學術資源，支援深入研究。
自主學習可以做什麼自然組？
| 主題 | 活動內容 | 建議工具 / 資源 |
|---|---|---|
| 科學實驗與科展 | 自製化學或物理實驗、植物/昆蟲觀察、微生物培養 | 家庭實驗套件、顯微鏡、樂高/Arduino套件、科學教材 |
| 專題研究 | 環境污染、氣候變遷、生態保育、天文觀測 | 政府環保資料、天文望遠鏡、科學期刊、野外觀察工具 |
| 數理挑戰 | 高階數學題練習、統計與數據分析、模型建立與模擬 | 數學競賽題庫、Excel / Python / R、模擬軟件 |
| 科學程式設計與科技創作 | Python / Scratch / Arduino程式設計、創新發明、工具或儀器設計 | 編程平台（Scratch、Python）、Arduino套件、Maker工具包 |
| 跨學科探索 | STEM專案、科普文章或短影片製作、科學議題研究 | Canva / PowerPoint / Final Cut、科學新聞網站、線上科學社群 |
| 參與比賽與研討會 | 科學比賽、科展、線上講座、科學論壇 | 青少年科展網站、Coursera / edX講座、科學研討會通知 |
| 閱讀與學習延伸 | 科普書籍、期刊閱讀與心得撰寫、線上課程學習、資料庫研究 | 書籍、期刊（Nature、Science）、MOOCs（Coursera、edX）、NASA / PubMed資料庫 |
自主學習可以做什麼社會組？
| 主題 | 活動內容 | 建議工具 / 資源 |
|---|---|---|
| 社區服務與公益 | 關懷弱勢群體、協助老人或兒童活動、社區清潔或公益活動 | 社區中心、志願者平台、地方非營利組織 |
| 歷史與文化研究 | 探索地方歷史、家鄉文化、傳統節日或民俗故事 | 圖書館資料、博物館參訪、口述歷史訪談 |
| 國際議題與跨文化 | 研究國際新聞、全球議題（氣候、難民、人權）、線上國際交流 | 國際新聞網站、UN資料、線上論壇、交換生計畫 |
| 政治與公民教育 | 模擬議會或模擬選舉、研究政策與法律、撰寫社會議題報告 | 政府網站、新聞平台、公民教育資源 |
| 經濟與商業探索 | 模擬創業、社會企業設計、財務規劃或市場調查 | 財經新聞、模擬投資軟件、商業案例分析 |
| 專題研究與報告 | 社會議題研究（教育、環境、貧富差距）、製作報告或簡報 | 書籍、學術文章、線上資料庫、訪談工具 |
| 媒體與資訊素養 | 新聞整理與評論、社群媒體觀察、新聞影片製作 | 新聞平台、剪輯軟件、線上課程資源 |
自主學習不可以做什麼？
雖然自主學習強調學生的自主性，但仍有一些事項需要注意：
1.不可違反學校規定
所有的自主學習活動應遵守學校的相關規定與指導，避免因為不當行為而影響學習。
2.不可抄襲他人作品
所有的學習成果應為原創，避免抄襲他人作品，保持學術誠信。
3.不可忽視倫理與安全
在進行實驗或服務學習等活動時，應注意倫理與安全，避免造成不必要的風險。
結語
自主學習是一個讓你發揮創意、探索興趣、提升能力的過程。無論你屬於自然組還是社會組，都可以在這個過程中找到屬於自己的方向。記得選擇你真正感興趣的主題，制定合理的學習計劃，並在學習過程中保持熱情與專注。相信你一定能在自主學習中，收穫豐碩的成果，為未來的升學或就業奠定堅實的基礎。
如果你對自主學習有更多疑問，歡迎在下方留言，我們將竭誠為你解答。祝你學習愉快，前程似錦！
延伸閱讀
附錄
1.自主學習是什麼?重點概念、撰寫訣竅、參考範本與資源全收錄!-布朗實驗教育機構. (n.d.). 布朗實驗教育機構. https://highschool.ltbrown.hcc.edu.tw/announcement-detail/self-learning/
2.自主學習主題選什麼好?大學老師推薦:高一無明確方向,就以學群探索為題 | Yory優歷 | Yory 優歷. (n.d.). Yory 優歷，最懂學習歷程的好夥伴. https://www.yory.school/contents/638f0c50b2cbc70014364938
3.【自主學習】可以做什麼?主題怎麼選、計畫時間安排 #免費下載自主學習計畫表 #自主學習主題推薦|104職場力. (n.d.). 104 職場力. https://blog.104.com.tw/108-self-learning-program-and-schedule/
