你是否也曾幻想過：離開職場壓力，飛往陌生國度工作、生活、體驗當地文化？但隨著年齡增長，當看到「打工度假限齡35歲」這幾個字，就會默默放棄夢想？事實上，越來越多30歲以上甚至40歲的台灣人，選擇以不同形式實現人生中一場「打工度假式的冒險」。他們不一定是要去摘草莓、在餐廳打工，而是追求自我成長——即使不是拿著打工度假簽證，也能活出心中理想的國際生活。
這篇文章就是為你而寫：40歲打工度假有什麼選擇？各國有什麼替代方案？一起來看看吧！
打工度假年齡限制
目前與台灣有協定的國家，大多設有打工度假年齡上限，普遍為18至30歲之間，少數國家開放到35歲（例如加拿大、愛爾蘭、法國、澳洲）。
| 國家 | 年齡上限 | 名額 | 申請開放狀況 |
|---|---|---|---|
| 加拿大 | 35歲 | 800人 | 每年1月開放 |
| 澳洲 | 30歲（偏遠地區打工可延長） | 無上限 | 常年開放 |
| 愛爾蘭 | 35歲 | 400人 | 每年分兩梯次 |
| 紐西蘭 | 30歲 | 600人 | 年初搶名額 |
| 日本 | 30歲 | 1000人 | 不定期開放 |
40歲打工度假的5種選項
雖然大齡者無法申請傳統打工度假簽證，但你依然可以透過其他方式，實現相似的生活型態。以下是五種適合40歲以上族群的選擇：
1. 🎓 留學＋打工（學生簽證＋打工許可）
適合對象：希望提升語言或專業技能，又想體驗異國生活者
許多國家允許持學生簽證的國際生合法打工，例如：
| 國家 | 每週可工作時數 | 學費預算（年） | 備註 |
|---|---|---|---|
| 澳洲 | 最多48小時（兩週） | 約台幣30–60萬 | 配偶可工作 |
| 紐西蘭 | 最多20小時 | 約台幣25–50萬 | 留學後可申請工簽 |
| 加拿大 | 每週20小時 | 約台幣30–70萬 | 畢業後可續工簽（PGWP） |
| 愛爾蘭 | 每週20小時 | 約台幣30–50萬 | 無需學歷背景 |
✔ 延伸發展：有機會透過工作留在當地或申請移民
2. 🌿 志工換宿（Work Exchange／HelpX／WWOOF）
適合對象：預算有限，想短期深度體驗當地文化者
平台如 HelpX、WWOOF、Workaway 提供住宿與三餐，換取簡單工作（如農務、打掃、接待）。年齡通常沒有限制。
🌍熱門地區：西歐、澳洲、紐西蘭、日本
✔ 優點：不需簽證（短期觀光即可），生活費極低
✔ 缺點：無薪，不能靠此維持長期生活
3. 🧳 打工遊學（語言學校＋生活打工）
適合對象：想增強英文能力，又希望靈活安排打工時段者
部分國家開放語言學校學生兼職打工，例如：
-
愛爾蘭語言學校課程超過25週者，可合法工作
-
澳洲部分語言學校＋簽證配套也可工作
-
加拿大則需修專業課程（語言課通常無工讀資格）
✔ 優點：彈性高、學習與收入兼顧
✔ 限制：需注意學校與簽證搭配是否合法
4. 💼 技術工作簽證／職業移民
適合對象：已有工作經驗／技能、希望長期居留者
許多國家開放工作簽證給中高齡專才：
-
加拿大：透過 EE 快速通道或省提名移民
-
澳洲：技能職業清單中的職缺可申請工作簽
-
德國：特定藍領工種如廚師、照護員、電工等需求大
✔ 優點：年齡不是最大門檻，重視工作能力
✔ 限制：需具備相關專業背景與語言能力
5. 🌏 遠距工作＋旅居（數位遊牧生活）
適合對象：自由業者、接案者或已能線上工作者
疫情後全球掀起「數位遊牧潮」，多國開放「Digital Nomad Visa」，歡迎你用自己的工作養活在地生活：
| 國家 | 簽證名稱 | 停留期限 |
|---|---|---|
| 葡萄牙 | Digital Nomad Visa | 最長2年 |
| 克羅埃西亞 | Remote Work Visa | 最長1年 |
| 愛沙尼亞 | Digital Nomad Visa | 最長1年 |
| 墨西哥 | Temporary Resident Visa | 最長4年 |
✔ 限制：需證明收入與遠距工作資格
40歲打工度假國家推薦
雖然傳統打工度假簽證大多限制30～35歲，但世界上仍有不少國家針對40歲以上人士提供友善的學習與工作方案。不論你是希望學語言、短期旅居，或長期留下發展，以下這幾個國家都值得納入清單：
1. 🇮🇪 愛爾蘭｜語言學校＋合法打工首選
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年齡限制：無明文上限（語言課程適用）
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簽證形式：學生簽證（就讀25週以上語言學校）
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打工條件：每週可合法工作20小時，假期40小時
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優勢：
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無需大學學歷
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學費相對歐洲便宜
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簡單英文即可溝通
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歐洲跳島旅行便利
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✔ 適合：希望學英文＋部分收入補貼生活費者
2. 🇨🇦 加拿大｜留學＋PGWP工簽機會多
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年齡限制：無（依學校與簽證核發條件為準）
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簽證形式：學生簽證＋畢業後工作簽證（Post-Graduation Work Permit）
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打工條件：在學期間每週20小時、假期全職
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優勢：
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留學後可申請工簽，甚至移民
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可修讀專業文憑課程，時間彈性
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部分課程無需學士學歷
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✔ 適合：希望累積國外工作經驗，進一步申請移民者
3. 🇦🇺 澳洲｜學生簽證＋配偶可全職工作
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年齡限制：無（學生簽證不限年齡）
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簽證形式：學生簽證（語言學校或技職課程皆可）
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打工條件：兩週最多可工作48小時，配偶可全職工作
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優勢：
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教育體系多元，彈性課程選擇
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英語系國家，學習環境佳
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醫療制度健全，生活品質高
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✔ 適合：夫妻同行、希望平衡工作與學習生活者
4. 🇩🇪 德國｜技能人才短缺，藍卡制度友善
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年齡限制：無（以專業能力為核准基準）
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簽證形式：找工作簽證、技術移民簽證
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工作條件：如有雇主提供聘書，即可合法受聘
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優勢：
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歐洲薪資穩定，生活成本比英語系低
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特定行業（工程、資訊、照護）需求高
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若會基本德語更具競爭力
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✔ 適合：已有專業背景、技術證照者
5. 數位遊牧簽證國家｜遠距上班＋旅居生活
近年崛起的「數位遊牧簽證」（Digital Nomad Visa），讓你在不轉換職業的情況下，一邊工作一邊生活在國外。申請條件多以「穩定收入」為主，無年齡限制。
| 國家 | 年收要求 | 可停留時間 | 優勢特色 |
|---|---|---|---|
| 葡萄牙 | 約台幣60萬 | 最長2年 | 歐盟國、生活品質佳 |
| 愛沙尼亞 | 約台幣40萬 | 最長1年 | 程序透明，友善英文 |
| 克羅埃西亞 | 約台幣55萬 | 最長1年 | 歐洲物價親民、風景優美 |
| 巴拿馬 | 約台幣70萬 | 最長9個月 | 免稅、適合自由工作者 |
| 墨西哥 | 約台幣65萬 | 最長4年 | 當地消費低、文化豐富 |
40歲打工度假實用申請指南
| 項目 | 建議內容 |
|---|---|
| 語言能力 | 建議具備基礎英文聽說讀寫能力（IELTS 5.5 以上最佳） |
| 預算規劃 | 初期準備至少台幣30–80萬視國家不同，建議設立緊急備用金 |
| 簽證資訊 | 確認是否符合當地學生簽、觀光簽、工簽資格；如數位遊牧需提供收入證明 |
| 保險保障 | 務必投保海外醫療／旅行險，並確認是否有COVID後遺症保障 |
| 心態調整 | 不用跟年輕人比較，40歲以上出走，是自信與資源整合的展現 |
結語
打工度假不再只是年輕人的專利。它是一種生活態度，是一種選擇脫離舒適圈、挑戰自我、重新定義人生的方式。如果你正卡在職涯轉捩點、婚姻空窗期、人生倦怠感的十字路口，那麼這場打工度假也許正是你需要的轉彎。40歲值得擁有一次說走就走的自由旅行、一場打開世界的冒險、一段為自己而活的人生。
附錄
1.YOUR, LOVE. “【遊學打工】加拿大、愛爾蘭、澳洲、紐西蘭遊學打工總整理！費用/簽證/工作類別/推薦課程.” Ed:m LOVE YOUR DREAM, 2025, www.edmtw.com/news/post/797. Accessed 4 July 2025.
2.https://www.facebook.com/Crossing.cw. “「打工度假」不再是年輕人專利！62 歲家庭主婦：終於實現一個人生活的夢想｜銀天下｜換日線.” 換日線 Crossing, 2025, crossing.cw.com.tw/article/19876. Accessed 4 July 2025.
3.—. “打工度假年齡17國全整理！超過30歲還能用什麼方法出國？ – 藍月學院 Blue Moon Institute.” 藍月學院 Blue Moon Institute, 25 Oct. 2024, bluemoon.taipei/working-holiday-age/.
